lo que escuchamos en clase

Taller / descubriendo el mundo de Yoga

USBI 2010

Mayo / posición COBRA

Abril 2010

posición Tittibhasana

LOS SUTRAS de PATANJALI

Suele identificase el Raja Yoga o Yoga Real a los Yoga-Sutras (aforismos sobre Yoga). 

Están fundamentados en a filosofía Samkhya, que es anterior al nacimiento de el Budismo….el mismo Buda estudió Samkhya.

Patanjali no inventa nada nuevo, pero su trabajo tiene una gran importancia y relevancia ya que recopila y sistematiza las enseñanzas que surgieron de la experiencia de los sabios (rishis).

El Yoga de Patanjali, es conocido también como el Yoga Clásico y está explicado en sus “Yoga Sutras”, un texto que consta de ciento noventa y seis aforismos (sutras) distribuidos en cuatro capítulos:

Primer capitulo: Samadhi- Pada (la superconsciencia)…51 aforismos.

Segundo capitulo: Sadhana-Pada (la practica)….55 aforismos.

Tercer capitulo: Vibhuti-Pada (los poderes psíquicos)….56 aforismos.

Cuarto capitulo: Kaivalya-Pada (la liberación)….34 aforismos.

El texto esta construido con una perfección admirable. 

Los versos siguen una secuencia lógica y clara donde no parece faltar ni sobrar una sola palabra.

En los capítulos segundo y tercero se expone la estructura técnica para alcanzar el estado de Yoga. Dicha estructura esta compuesta por 8 grados o miembros que se conocen como Ashtanga Yoga (ocho miembros del Yoga). El practicante debe perfeccionar cada uno de los ocho pasos para finalmente llegar a la  liberación…

Aquí mencionare solo superficialmente esos ocho grados o pétalos como los llama el maestro BKS IYENGAR , pero cada uno tiene un profundo significado y cada uno tiene una aplicación en la vida actual  para poder EVOUCIONAR.

                  LOS OCHO ESTADOS PARA ALCANZAR LA META 

1.-YAMA: autocontrol, autodominio, disciplina moral.    

*no matar, no violencia,… respeto.

*no robar…ni cosas, ni tiempo, ni ideas, ni emociones etc.

*no mentir… hablar con verdad y respeto.

*no abusar…de los demás, de tu cuerpo, tener equilibrio y control.

*no  envidiar….ni codiciar la vida de otros.

2.- NIYAMA: disciplina  en acción. *pureza….de pensamiento, palabra y obra.

*agradecimiento…..estar  feliz con todo.

*estudio…..lecturas positivas, auto iluminación.

*prácticas de disciplina….equilibrio en alimentación, silencio, etc.

*devoción…….fe  en una fuerza Superior.

3.-ASANAS  o  Posturas de Yoga.……… ( Liberación…)

4.-PRANAYAMA  o  control en la respiración. ……… ( Búsqueda interior )

5.-PRATYAHARA  o  introspección.………..( Profundizamos al Ser )

6.-DHARANA  o  concentración.

7.-DHYANA  o  Meditación.

8.- SAMADHI  o éxtasis………………..iluminación.

 

marzo / posición NAVASANA

febrero/ posición VIRABHADRASANA

posición guerrero uno

horarios 2010

enero/ posición UPAVISTHA KONASANA

deseandoles un feliz año lleno de salud, amor, trabajo y YOGA

fin de año

nos hemos reunido para desearnos lo mejor en este nuevo año que comienza  y agradecer todas las experiencias que hemos vivido, sigamos

felicidades

el pasado 28 de noviembre festejamos el cumpleaños de Gaby  participando en un laberinto, 

experiencia  nueva e interesante, felicidades!!!

curso en los maquiques

posiciones

te extrañaremos!!!

nuestra querida amiga Cristina se ha mudado a la cd de México, 

te deseamos lo mejor en esta nueva etapa en tu vida,

 te extrañaremos!!!!

Taller / descubriendo el mundo de Yoga

en los maquiques hemos tenido el taller descubriendo el mundo del Yoga

Quien presta atención a su día, descubrirá la magia de el instante

YOGA ...herramienta de apertura física, emocional y energética

• En el estudio de Yoga, practicamos secuencias variadas, diseñadas con posturas específicas, para entrar en calor y prepara la mente y el cuerpo, luego integramos posturas más dinámicas y  fluídas, en el que cada uno enfrentaremos nuestros propios retos, respetando siempre nuestros límites personales y cuidando la alineacón de cada postura.

• Aprendermos hacer contacto con nuestra propia energía ayudándonos con la concentración en elflujo dela respiración y utilizando mudras que ayudarán a concentrar nuestra energía para poder así equlibrar y armonizarla, abriendo poco a poco nuestro corazón y nuestra mente, a un nuevo sendero... el sendero de el desarrollo y crecimiento personal.

• Cada secuencia se trabaja aproximadamente dos semanas, antes de cambiarla, para ir madurandola juntos con cada práctica y poder enfocarla a objetivos personales de bienestar personal y general, ayudándonos a relacionarnos mejor con el flujo natural de la existencia y de nuestro propio proceso de crecimiento y aprendizaje. La sesión de relajación, permite que la energía que ha sido activada, pueda asentarse en el lugar  y de la forma correcta, aprovechando el potencial sanador de nuestro propio organismo.

• Iremos intentando juntos, poco a poco, la atención de nuestro ser y la concentración de nuestra respiración, para percibir la paz y la calma de la que somos creadores, a través de el silencio, o en ciertos casos, ayudandos por la vibraciones energéticas de mantras y cantos sagrados...la agitación interna, se calmara, mediante la práctica de la meditación, la cual permite claridad mental e incremnta el grado de creatividad y atención al hacer contacto con nuestra propia luz... 

Satnam / Gabriela Reinking