Yoga en el Jardin Botánico

a partir del 21 de abril 2009

Qué es YOGA?

de el sánscrito yuj  "unir poner yugo, unir, prepar, equilibrar" 

unión lo material y lo sutil, mente, cuerpo y espíritu, uno con el cosmo

técnica o métodos para llegar a dicha unión

es el camino a la meditación y finalemnte a la iluminación

disciplina, equilibrio

expresión de espiritualidad  India  5000 años

técnicas de perfeccionamiento del ser humano para un desarrollo físico, mental y espiritual

cienciia universal, patrimonio de la humanidad, útil y aplicable en cualquier lugar del mundo y para cualquier persona, arte de vivir el ahora....

" El yoga es como  la música...el ritmo de la respiración, la armonía de la mente y la melodía del cuerpo. crean la sinfonía de la vida " B.K.S. Iyengar

Orígenes de el Yoga

Es muy difícil precisar el origen histórico del Yoga

hay autores que consideran que tiene una antiguedad de más de 500 años, las técnica  que hoy conocemos, es posible que no sean tan antiguas, sin embargo hay quienes sostienen que el yoga era conocido y practicado en el segundo tercer milenio antes de Cristo.

Hay descubrimientos arqueológicos  que así lo demuestran... lo interesante es que no sólo se han encontrado vestigios yóguicos en lugares de el oriente, también es civilazaciones como los mayas,olmecas, incas...en la antiguedad, las enseñanzas eran reveladas secretamente de maestros a discípulos y llegaron  en cadena hasta nuestros días.

Gran parte de las enseñanzas fueron transcritas, pero otra gran parte permanecen ocultas y solamente pueden accederse a ellas a través de el contacto directo con verdaderos maestros o gurús.

Los Upanishads son textos que contiene la esencia del yoga, quiere decir a los pies de el maestro... y hablan sobre la energía o Prana, ( canales de enería ) Kundalini ( energía que duerme en nosotros ) Meditación, Mantras.

Existen otros textos antiguos como Mahabharata, Ramayana, los Yoga sutras de Patanjali que se conoce como el yoga clásico y el Bhagavad-Gita.

La leyenda del el Yoga

Había un pez, que oía a escondidas al dios Shiva cuando enseñaba a su esposa, la diosa Paravati, los secretos del yoga...Cierto día,el pez surcó los oceanos, buscando un lugar donde vivir y transmitir lo que había aprendido, y así llegó a las costas de la India, una vez en tierra, sucedió el milagro, el pez se transformó en hombre. Los habitantes del lugar lo acogieron y le pusieron el nombre de Matsyendra, que en sánscrito quiere decir señor de los peces. Agradecido por la cálida hospitalidad que le bridaron, Matsyendra, enseñó a hombres y mujeres del lugar, todas las técnicas y posturas que había aprendido de Shiva. Abriendo la mente y la conciencia del propio cuerpo y de la capacidad que éste tiene de mejorar

objetivos del yoga

objetivos del yoga
-cultivar un cuerpo flexible y fuerte, con una mente lúcida a través de la práctica de posturas.
-concientizarnos de que el individuo esta unido al universo y al cosmos
-desarraigar y disolver las tendencias negativas del ego
-desarrollar la voluntad por medio de la concentración y nos encamina finalmente a la meditación, afinando el sistema nerviosos conectándolo con vibraciones superiores
-nos da confianza en la capacidad de crecimiento personal que tenemos, así como el valorar nuestro cuerpo físico
-implica siempre una reodenación de propósitos y energía, sin pedir, creer en nada, no es una religión, solo nos abre la mente para experimentar y sentir
-su filosofía puede considerarse como una experiencia espiritual, sin limitar a ninguna religión en particular

beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

-nos conecta con nosotros mismos y con el universo

- reduce la tensión del organismo

- nos ayuda aprovechar mas eficazmente nuestro potencial

-restaura la salud y vitalidad

-moldea el cuerpo e incrementa la flexibilidad

-mejora el nivel de fuerza y energía

-alinea y flexibiliza la columna vertebral

-agudiza la coordinación y el balance

-trabaja cada músculo, tendón, articulación y ligamento

-aporta beneficios importantes a órganos internos y glándulas, llevando sangre 100% oxigenada a todo el cuerpo

-fortalece la concentración, voluntad y disciplina

-nos enseña el poder de recuperación del cuerpo.

nunca es tarde  para practicar YOGA, sólo descubre la técnica apropiada para tí

Cuida tus pensamientos, porque se volverán palabras.

Cuida tus palabras, porque se volverán actos.

Cuida tus actos, porque se volverán costumbres.

Cuida tus costumbres, porque forjarás tu carácter.

Cuida tu carácter porque formarás tu destino.

Y cuida tu destino porque será tu vida.

Mahatma Gandhi