lo que escuchamos en clase

Taller / descubriendo el mundo de Yoga

USBI 2010

Mayo / posición COBRA

Abril 2010

posición Tittibhasana

LOS SUTRAS de PATANJALI

Suele identificase el Raja Yoga o Yoga Real a los Yoga-Sutras (aforismos sobre Yoga). 

Están fundamentados en a filosofía Samkhya, que es anterior al nacimiento de el Budismo….el mismo Buda estudió Samkhya.

Patanjali no inventa nada nuevo, pero su trabajo tiene una gran importancia y relevancia ya que recopila y sistematiza las enseñanzas que surgieron de la experiencia de los sabios (rishis).

El Yoga de Patanjali, es conocido también como el Yoga Clásico y está explicado en sus “Yoga Sutras”, un texto que consta de ciento noventa y seis aforismos (sutras) distribuidos en cuatro capítulos:

Primer capitulo: Samadhi- Pada (la superconsciencia)…51 aforismos.

Segundo capitulo: Sadhana-Pada (la practica)….55 aforismos.

Tercer capitulo: Vibhuti-Pada (los poderes psíquicos)….56 aforismos.

Cuarto capitulo: Kaivalya-Pada (la liberación)….34 aforismos.

El texto esta construido con una perfección admirable. 

Los versos siguen una secuencia lógica y clara donde no parece faltar ni sobrar una sola palabra.

En los capítulos segundo y tercero se expone la estructura técnica para alcanzar el estado de Yoga. Dicha estructura esta compuesta por 8 grados o miembros que se conocen como Ashtanga Yoga (ocho miembros del Yoga). El practicante debe perfeccionar cada uno de los ocho pasos para finalmente llegar a la  liberación…

Aquí mencionare solo superficialmente esos ocho grados o pétalos como los llama el maestro BKS IYENGAR , pero cada uno tiene un profundo significado y cada uno tiene una aplicación en la vida actual  para poder EVOUCIONAR.

                  LOS OCHO ESTADOS PARA ALCANZAR LA META 

1.-YAMA: autocontrol, autodominio, disciplina moral.    

*no matar, no violencia,… respeto.

*no robar…ni cosas, ni tiempo, ni ideas, ni emociones etc.

*no mentir… hablar con verdad y respeto.

*no abusar…de los demás, de tu cuerpo, tener equilibrio y control.

*no  envidiar….ni codiciar la vida de otros.

2.- NIYAMA: disciplina  en acción. *pureza….de pensamiento, palabra y obra.

*agradecimiento…..estar  feliz con todo.

*estudio…..lecturas positivas, auto iluminación.

*prácticas de disciplina….equilibrio en alimentación, silencio, etc.

*devoción…….fe  en una fuerza Superior.

3.-ASANAS  o  Posturas de Yoga.……… ( Liberación…)

4.-PRANAYAMA  o  control en la respiración. ……… ( Búsqueda interior )

5.-PRATYAHARA  o  introspección.………..( Profundizamos al Ser )

6.-DHARANA  o  concentración.

7.-DHYANA  o  Meditación.

8.- SAMADHI  o éxtasis………………..iluminación.